Akdeniz Orzo Salatası Tarifi

Bu Akdeniz orzo salatası kolay, taze, sağlıklı ve hızlı! Doyurucu ve besleyici bir garnitür veya hafif yemek yapar.

Akdeniz Orzo Salatası Tarifi

Akdeniz Orzo Salatası

Bu Akdeniz orzo salatası kolay, taze, sağlıklı ve hızlı! Mükemmel sağlıklı garnitür veya hafif yemek. 

 kurs salata
 Yerel mutfak Akdeniz
 Kelime Yunan orzo salatası, Akdeniz orzo salatası
 Hazırlık zamanı 10 dakika
 Pişirme Süresi 10 dakika
 Toplam zaman 20 dakika
 porsiyon 4
 Kalori 284 kcal
 

malzemeler

  • 1 su bardağı pişmemiş orzo
  • 2,5 ons küp beyaz peynir (bir tane yağ + otlar ile paketlenmiş kullandım)
  • 1-2 yemek kaşığı doğranmış kırmızı soğan
  • (10,5 ons) paket küçük domates (üzüm veya kiraz) yarıya indirilmiş
  • İran (mini) salatalık dilimlenmiş
  • 1/4 su bardağı Kalamata zeytini çekirdeksiz ve ikiye bölünmüş
  • 1/4 çay kaşığı kurutulmuş kekik
  • 1-2 yemek kaşığı kırmızı şarap sirkesi
  • yemek kaşığı zeytinyağı 
  • Tat vermek için tuz ve karabiber
  • Kıyılmış taze maydanoz (isteğe bağlı)

Talimatlar

  1. Orzo al dente'yi paket talimatlarına göre pişirin. Süzün ve soğuk suyla durulayın.
  2. Diğer malzemelerinizi hazırlayın.
  3. Orzo soğuduktan sonra, tüm malzemeleri büyük bir kaseye ekleyin. 1 çorba kaşığı kırmızı şarap sirkesi ile başlamayı, salatayı fırlatmayı ve gerekirse daha fazlasını eklemenizi öneririm. Kullanıyorsanız taze maydanozla süsleyin.

Tarif Notları

  • Ne kadar yemek yediğine bağlı olarak 2-4 kişiliktir.
  • Zeytin ve soğan gibi malzemeleri gözünüzün önüne getirin.
  • Kırmızı şarap sirkesini dilerseniz taze limon suyu ile değiştirebilirsiniz.
  • Beslenme bilgileri yalnızca bir nezaket amacı ile sağlanır ve bir garanti yerine bir tahmin olarak yorumlanmalıdır. Malzemeler değişiklik gösterebilir ve Tavuksote.com bu bilgilerin doğruluğu konusunda hiçbir garanti vermez.
Beslenme gerçekleri
Akdeniz Orzo Salatası
Sunum Başına Miktar
Kalori 284Yağdan Kalori 117
% Günlük değer*
Yağ 13g% 20
Doymuş Yağ 4g% 25
Kolesterol 16 mg% 5
Sodyum 341mg% 15
Potasyum 339mg% 10
Karbonhidratlar 34g% 11
Elyaf 2g% 8
Şeker 5g% 6
Protein 9g% 18
A vitamini 531IU% 11
C vitamini 19mg% 23
Kalsiyum 117mg% 12
Demir 1mg% 6
* Yüzde Günlük Değerler, 2000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır.

toprak kase Akdeniz orzo salatası

Bu Yunan orzo salatası hızlı bir araya gelir (yaklaşık 15-20 dakika içinde) ve yemek hazırlamak için de harikadır. Salatayı yapın, porsiyonlara ayırın ve birkaç gün sağlıklı öğle yemekleri veya kolay akşam yemekleri yiyin. 

Bu salata hemen hemen standart Yunan salatanızdır, ancak ekstra doldurmak için biraz orzo eklenmiştir. Bu salatanın ne kadar taze olduğunu seviyorum! Bence pek çok insan salataları yaz yemeği olarak düşünüyor, ama bu gerçekten yıl boyunca biraz sebze almak için çalışıyor. 

sağlıklı Akdeniz orzo salatası ile cam kase

Bu Akdeniz orzo makarna salatası, beyaz peynir, Kalamata zeytini, domates, salatalık, kırmızı soğan, kekik ve biraz maydanoz içerir. Biberleri dışarıda bıraktım, ama kesinlikle ekleyebilirsin (onları mağazadan almayı unuttum ... hayatımın hikayesi). ????

Kolayca özelleştirilebilir. Zeytini sevmiyor musun? Onları dışarıda bırakın. Bu vegan yapmak ister misin? Beyaz peyniri dışarıda bırakın. Hatta kilerinizdeki / yemekten zevk aldığınız şeye bağlı olarak güneşte kurutulmuş domates veya enginar kalbi gibi malzemeler ekleyebilirsiniz. Hemen yiyeceksen, biraz roka veya ıspanak bile ekleyebilirsiniz. Onları orzo ile eşleştirmeyi seviyorum (ayrıca ıspanak ve orzo salatamı da beğenebilirsiniz ).

Uzman ipucu: Zevkinize göre yağ ve sirke miktarlarını ayarladığınızdan emin olun. Ve burada biraz orzo olduğu için iyi tatlandırdığınızdan emin olun.

Bir kasede salatalık ve domates ile Akdeniz orzo salatası

Bu orzo salatası ile ne servis edilir

En Kolay Fırında Tavuk Kalçalarım , biraz Ev Yapımı Tzatziki veya bu nefis çıtır  Saganaki (Yunan Kızarmış Peyniri) ile bu salatanın tadını çıkarın .

Denemek için daha fazla Akdeniz esintili tarif:


  • Akdeniz Mercimek Salatası
    Akdeniz Kinoa Salatası
    Akdeniz Leblebi Salatası
    Kolay Yunan Makarna Salatası

servis kaşığı ile bir kase içinde kolay Akdeniz salatası yakın çekim

Bu Akdeniz orzo salatası hakkında sorularınız mı var? Bu tarifi mi yaptınız? Aşağıda bana bir yorum bırakırsan çok sevinirim!

Türkiye'nin, 2. en büyük,  yemek sipariş sitesi Neyiyek.com, Hızlı servis, Kolay kullanım, Mutlu müşteri memnuniyeti ilkelerini benimseyerek yoluna devam ediyor.


Türkiye Yemek Siparişi hizmet alanımızı genişletmek için, var gücümüzle çalışmalarımızı sürdürmekteyiz, Lütfen oturduğunuz ilçe, veya mahallelerde Neyiyek.com da restoran bulamazsanız bizimle irtibata geçin, en kısa sürede sizin mahallenizde'de hizmet vermek için çalışalım.


Türkiyenin En ücra mahallelerinde bile Neyiyek.com'dan yemek siparişi verebilecek, onlarca restoran bulabilirsiniz.


Neyiyek.com da Köfte,Döner,Etliekmek,Diyet Menüleri,Ünlü Alakart Restoanlardan Yemekler,Tost,Kebap Dahada Fazlası Hepsi Neyiyek.com da Sende Biz Getirelim.


Sizlere Daha iyi Hizmet Etmek İçin Buradayız....

Hemen Yemek Siparişi Ver

Restoran Öner

Ücretsiz Restoran Ekle

Tepkiniz Nedir ?

like

dislike

love

funny

angry

sad

wow