İtalyan Sosis ve Ispanaklı Lazanya
Hafta içi kolay bir yemek için ailenizi bu harika İtalyan sosisi ve ıspanaklı lazanya yemeğiyle besleyin .
İçindekiler Malzeme Kontrol Listesi
6 tam buğday pişmemiş lazanya eriştesi
8 gram sıcak veya hafif hindi İtalyan sosisi
1 (26 gram) kavanoz tuzsuz spagetti sosu
1 su bardağı rendelenmiş havuç
1 (15 gram) karton yağsız ricotta peyniri
¼ çay kaşığı tuz
½ su bardağı sıcak su
1 (10 gram) paket dondurulmuş doğranmış ıspanak, çözülmüş, süzülmüş ve kuru sıkılmış
¼ fincan doğranmış taze fesleğen
2 su bardağı (8 gram) önceden rendelenmiş kısmen yağsız mozzarella peyniri, bölünmüş
TalimatlarTalimatlar Kontrol Listesi
Aşama 1
Fırını 375 ° C'ye ısıtın.
Adım 2
Erişteleri paket talimatlarına göre tuz ve yağ eklemeden pişirin. Boşaltın, ancak durulamayın. Erişteleri yapışmaması için yağlı kağıt üzerine tek sıra olacak şekilde dizin.
Aşama 3
Muhafazaları sosisden çıkarın. Sosisleri büyük bir yapışmaz tavada orta-yüksek ateşte kızarana kadar pişirin, parçalanana kadar karıştırın. İyice süzün; tavaya dönün. Spagetti sosu ve havuç ekleyin; kaynatın, kapağı açık, 10 dakika.
4. Adım
13 x 9 inçlik bir pişirme kabının altına 3/4 fincan sos karışımı koyun. 3 adet erişteyi sosun üzerine dizin. Ricotta peyniri, tuz, 1/2 su bardağı sıcak su, ıspanak ve fesleğeni geniş bir kapta birleştirin; erişte üzerine karışımın yarısını kaşık. 1 su bardağı mozzarella peyniri ve 1 su bardağı sos karışımı ile doldurun. Kalan ricotta karışımı, 3 erişte ve kalan sos karışımı ile katmanları tekrarlayın. Kalıbı folyo ile örtün; 375 derecede 35 dakika pişirin. Ortaya çıkarın, kalan 1 fincan mozzarellayı serpin ve 30 dakika pişirin. Servis yapmadan önce 10-15 dakika bekletin.
Beslenme gerçekleri
Porsiyon Başına: 354 kalori; yağ 14g; doymuş yağ 5g; mono yağ 6g; poli yağ 1g; protein 21g; karbonhidratlar 36g; lif 7g; kolesterol 35mg; demir 2mg; sodyum 439mg; kalsiyum 384mg.
Tepkiniz Nedir ?
