Nohut Salatalı Sandviç Tarifi

Bu ezilmiş nohut salatası sandviç tarifi sağlıklı, doyurucu, taze ve lezzetli! Hızlı ve kolay bir hafif yemek fikri.

Nohut Salatalı Sandviç Tarifi

Nohut Salatalı Sandviç Tarifi

Bu ezilmiş nohut salatası sandviç tarifi sağlıklı, doyurucu, taze ve lezzetli! Hızlı ve kolay bir hafif yemek fikri.

 kurs Sandviç
 Yerel mutfak Amerikan
 Kelime nohut salatalı sandviç, ezilmiş nohutlu sandviç
 Hazırlık zamanı 15 dakika
 Toplam zaman 15 dakika
 porsiyon 2
 Kalori 389 kcal
 

malzemeler

  • (14 sıvı ons) nohut olabilir süzülmüş
  • yemek kaşığı limon suyu
  • çorba kaşığı ince doğranmış kırmızı soğan
  • 1/8 çay kaşığı öğütülmüş kimyon
  • 1/8 çay kaşığı füme kırmızı biber
  • Tat vermek için tuz ve karabiber
  • çorba kaşığı mayonez veya tadı
  • çay kaşığı taneli hardal (Maille Old Style hardalı gibi)
  • avokado doğranmış
  • Dilerseniz dilim ekmek tostu
  • Domates Dilimlenmiş tadı
  • Tat vermek için turp filizi
  • Tatmak için roka
  • Marul (Kendimi kullanılmış tereyağı yaprak) tadı

Talimatlar

  1. Nohutları orta boy bir kaseye ekleyin ve kabaca ezin (bunu yapmak için aslında patates ezicimi kullandım). 
  2. Kâseye limon suyu, kırmızı soğan, kimyon, füme kırmızı biber, tuz ve karabiber, mayonez, taneli hardal ve avokadoyu ekleyin. Yavaşça karıştırın.
  3. Dilerseniz ekmeğinizi kızartın. Her sandviçe nohut salatası, domates, turp filizi, marul ve roka ekleyin. Zevk almak! 

Tarif Notları

  • Beslenme bilgileri yalnızca bir nezaket amacı ile sağlanır ve bir garanti yerine bir tahmin olarak yorumlanmalıdır. Malzemeler değişiklik gösterebilir ve Tavuksote.com bu bilgilerin doğruluğu konusunda hiçbir garanti vermez.
Beslenme gerçekleri
Nohut Salatalı Sandviç Tarifi
Sunum Başına Miktar
Kalori 389Yağdan Kalori 216
% Günlük değer*
Yağ 24g% 37
Doymuş Yağ 3g% 19
Kolesterol 3mg% 1
Sodyum 632mg% 27
Potasyum 773mg% 22
Karbonhidratlar 37g% 12
Elyaf 15g% 63
Şeker 1g% 1
Protein 12g% 24
A Vitamini 238IU% 5
C vitamini 13mg% 16
Kalsiyum 82mg% 8
Demir 3mg% 17
* Yüzde Günlük Değerler, 2000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır.

nohut salatası sandviç yakın çekim

Bu nohut sandviçi çok iyi. Yapması hiç de zor değil, ancak lezzet getirisi yerinde. Yani, biraz farklı bir şey arıyorsanız, bunu deneyin. Temelde biraz baharat, soğan, limon ve biraz mayonez ve taneli hardalla birlikte hızlı bir nohut avokado salatası yaptım, sonra biraz taze sebzelerle ekmeğe ekledim. Yum.

Turp filizlerinin, bu sandviçte gerçekten iyi giden kendine özgü keskin bir tadı vardır. Onları bulamazsanız, su teresi veya yonca filizlerini deneyebilirsiniz. Onları Safeway'de buldum, bu yüzden ABD'de ve burada Kanada'da hazır olduklarından oldukça eminim.

Her zaman olduğu gibi, damak tadınızı mutlu edecek sebzeleri kullanın. ????

nohut salatası sandviç ikiye kesilmiş ve yığılmış

Bu basit nohut salatası tarifi kesinlikle başka bir sıkıcı sandviç değil . Bazen evde sebzeli sandviç yapıyorum ve genellikle onları yedikten kısa bir süre sonra acıktığımı görüyorum.

Muhtemelen bunun nedeni genellikle herhangi bir protein içermediğim içindir. Nohut bu sandviçleri harika bir şekilde doyurur, böylece bu problemi yaşamazsınız!

Bunları tekrar yapacağımı biliyorum. Ve yeniden.

Nohut sever misin? Ayrıca nohutlu inci kuskus salatası  ya da  börülce ve nohut salatamı da beğenebilirsiniz .

sandviçten taşan nohut salatası

Umarım bu vejetaryen nohut salatası sandviçini deneyeceksiniz!

Varsa aşağıdaki yorumlarda bana bildirin.

Türkiye'nin, 2. en büyük,  yemek sipariş sitesi Neyiyek.com, Hızlı servis, Kolay kullanım, Mutlu müşteri memnuniyeti ilkelerini benimseyerek yoluna devam ediyor.


Türkiye Yemek Siparişi hizmet alanımızı genişletmek için, var gücümüzle çalışmalarımızı sürdürmekteyiz, Lütfen oturduğunuz ilçe, veya mahallelerde Neyiyek.com da restoran bulamazsanız bizimle irtibata geçin, en kısa sürede sizin mahallenizde'de hizmet vermek için çalışalım.


Türkiyenin En ücra mahallelerinde bile Neyiyek.com'dan yemek siparişi verebilecek, onlarca restoran bulabilirsiniz.


Neyiyek.com da Köfte,Döner,Etliekmek,Diyet Menüleri,Ünlü Alakart Restoanlardan Yemekler,Tost,Kebap Dahada Fazlası Hepsi Neyiyek.com da Sende Biz Getirelim.


Sizlere Daha iyi Hizmet Etmek İçin Buradayız....

Hemen Yemek Siparişi Ver

Restoran Öner

Ücretsiz Restoran Ekle

Tepkiniz Nedir ?

like

dislike

love

funny

angry

sad

wow