Tavuklu Fajita noodle Tarifi
Bu tavuk fajita noodle kaseleri , fajita fikrinizi almanın düşük karbonhidratlı bir yoludur! Üstüne avokado, yoğurt ve taze kişniş eklenmiş, hafif ve lezzetli bir yemek yapıyorlar.
Tavuklu Fajita noodle Kaseleri
Bu tavuk fajita noodle kaseleri , fajita fikrinizi almanın düşük karbonhidratlı bir yoludur! Üstüne avokado, yoğurt ve taze kişniş eklenmiş, hafif ve lezzetli bir yemek yapıyorlar.
malzemeler
- 2 orta boy kabak , orta porsiyonda spiralize edilmiş
- 3 çorba kaşığı zeytinyağı bölünmüş
- Şeritler halinde kesilmiş 1 orta boy soğan
- Şeritler halinde kesilmiş 1 adet kırmızı dolmalık biber
- 1 adet dilimlenmiş yeşil dolmalık biber
- Boyuna ikiye kesilmiş 2 tavuk göğsü
- 1 tatlı kaşığı toz kimyon
- 1 tatlı kaşığı toz biber
- 1 tatlı kaşığı sarımsak tozu
- 1 tatlı kaşığı kırmızı biber
- 1/2 çay kaşığı kırmızı biber veya tatmak için (hafif istiyorsanız dışarıda bırakın)
- 1 yemek kaşığı doğranmış taze kişniş
- Tat vermek için tuz ve karabiber
Garnitür:
- 1 avokado dilimlenmiş
- Yunan yoğurdu veya ekşi krema tadı
- Servis için limon dilimleri
Talimatlar
-
Tavuğunuzu ve sebzelerinizi hazırlayın. Tavuğu büyük bir ZipLoc poşetine 2 yemek kaşığı yağ, kimyon, kırmızı biber, sarımsak tozu, kırmızı biber (kullanılıyorsa) ve biraz tuz ve biberle birlikte ekleyin. En az 30 dakika marine edin.
-
Orta-yüksek ateşte bir dökme demir tavaya veya ızgara tavasına 1 yemek kaşığı sıvı yağ ekleyin. Tavanın çok ısınmasına izin verin (birkaç dakika bekleyin). Soğan ve biberleri, yumuşayıncaya ve güzelce kavrayıncaya kadar ara sıra karıştırarak 7-10 dakika pişirin. Sebzeleri tavadan çıkarın ve sıcak tutmak için folyo ile kapatın.
-
Tavuğu orta-yüksek ateşte tavaya ekleyin. İlk tarafı 5 dakika pişirin (tencerenin etrafında hareket ettirmeyin - güzel bir kavurma istersiniz) ve ikinci tarafı 3-5 dakika veya tamamen pişene kadar ama fazla pişmeyene kadar pişirin.
-
Isıyı kapatın. Tavuğu tavadan çıkarın ve şeritler halinde dilimleyin.
-
Biberleri ve soğanları, tavuk şeritlerini, doğranmış kişnişi ve kabak eriştesini tavaya ekleyin ve fırlatın (maşa kullanmayı severim). Tava hala çok sıcak olacak, bu nedenle kabak erişteleri çok sulu olmadan biraz ısınacak. Gerekirse daha fazla tuz ve biber ekleyin.
-
Avokado, yoğurt ve limon dilimleri ile kaselere ve üstüne aktarın.
Tarif Notları
- Bu tarif için kullandığım spiralleştirici ve bu da kullandığım tava .
- Malzemeler değişiklik gösterebilir ve Tavuksote.com bu bilgilerin doğruluğu konusunda hiçbir garanti vermez.
Tavuk fajitaların rahatlatıcı lezzetini her zaman sevmişimdir. Onları aaaaage'da yapmadım.
Bunları yaparken tavuk, soğan ve bibere ek olarak bir ton ekşi krema ve guacamole ile un ekmeği yüklerdim.
Temel olarak, biraz sağlıklı bir yemekten hiç sağlıklı olmayan bir öğüne geçtiler, onları kana yuvamdan aşağı itebildiğim kadar hızlı bir şekilde (orada tadını çıkaracak bir resim).
Her neyse, aynı tanıdık fajita tadı ama daha az kalori istiyordum ve işte bu kabak erişte kaseleri böyle doğdu.
Guacamole? Tam olarak değil, ama burada avokado ve limon suyumuz var, sadece ezme söz konusu değil.
Ekşi krema? Çok daha sağlıklı Yunan yoğurdu ile değiştirildi. Yunan yoğurdunu ilk kez ekşi krema olarak kullandığımda garip hissettim, ama şimdi her zaman yapıyorum ve dürüst olmak gerekirse, özellikle burada tüm bu lezzetli tatlar varken, artık farkı söylemek zor.
Lezzetli, düşük karbonhidratlı tavuk fajitaları mümkündür!
Ben de o uygun fajita karışımı paketlerini alırdım, ama tavaya birkaç baharat atıp kendi fajita baharatınızı yapmak gerçekten zor değil. Dolabımda tüm baharatlar vardı (kırmızı biber, sarımsak tozu, kırmızı biber tozu ve öğütülmüş kimyon). Kolay.
Ah, dökme demir pişirmeyi seviyorum. Aldığın cızırtı başka hiçbir şeye benzemez. Fajitaları gerçekten özel kılan güzel kurutulmuş soğan, biber ve tavuktur.
Fajita lezzetlerini seviyorsanız, Fajita Çorbamı deneyin .
Bunlar sadece 15 dakikalık aktif pişirme süresi alır ve tavuk mükemmel bir şekilde pişirildiğinde ve biberler gevrek olduğunda, onları kabak eriştesi ile fırlatma zamanıdır. Bunu oldukça hızlı yapıyorum, böylece noodle'lar çok sulu veya peltemsi hale gelmesin. Sadece onları ısıtacak kadar.
Daha sonra avokado ve Yunan yoğurdunuzla tavuk fajita kaselerini doldurun, hepsine güzel bir limon sıkın ve kesinlikle çok lezzetli ve sağlıklı bir akşam yemeği hazırladınız.
Daha fazla düşük karbonhidratlı yemek fikri mi istiyorsunuz? Benim deneyin 15 dakika sarımsak karides noodles ya da benim 15 dakikalık kaju kireç noodles .
Umarım bu düşük karbonhidratlı tavuk kaselerini seversiniz!
Sorular? Aşağıda bana bir yorum bırakın.
Türkiye'nin, 2. en büyük, yemek sipariş sitesi Neyiyek.com, Hızlı servis, Kolay kullanım, Mutlu müşteri memnuniyeti ilkelerini benimseyerek yoluna devam ediyor.
Türkiye Yemek Siparişi hizmet alanımızı genişletmek için, var gücümüzle çalışmalarımızı sürdürmekteyiz, Lütfen oturduğunuz ilçe, veya mahallelerde Neyiyek.com da restoran bulamazsanız bizimle irtibata geçin, en kısa sürede sizin mahallenizde'de hizmet vermek için çalışalım.
Türkiyenin En ücra mahallelerinde bile Neyiyek.com'dan yemek siparişi verebilecek, onlarca restoran bulabilirsiniz.
Neyiyek.com da Köfte,Döner,Etliekmek,Diyet Menüleri,Ünlü Alakart Restoanlardan Yemekler,Tost,Kebap Dahada Fazlası Hepsi Neyiyek.com da Sende Biz Getirelim.
Sizlere Daha iyi Hizmet Etmek İçin Buradayız....
Tepkiniz Nedir ?
