Hızlı balık kekleri tarifi

"Pişirmesi hızlı ve süper lezzetli olan bu çok yönlü balık kekleri günün her saatinde harika. "

  İngiliz Mutfağı   Ekim 17, 2020   0   540  Okuma Listesine Ekle
Hızlı balık kekleri tarifi

Malzemeler

  • Sürdürülebilir kaynaklardan 500 g derisiz morina balığı, mezgit balığı veya pollock fileto
  • 1 büyük Maris Piper (250g)
  • 4 yemek kaşığı sade un
  • zeytin yağı
  • 2 yemek kaşığı dereotu, frenk soğanı veya maydanoz gibi karışık taze yeşil otlar
  • Serbest dolaşan yumurta kullanılarak yapılan 200 ml mayonez

Yöntem

  1. Balıkları kabaca doğrayın, ardından patatesleri soyup rendeleyin.
  2. Unla bir kapta karıştırın, ardından deniz tuzu ve karabiber ekleyin.
  3. Ellerinizle bir araya getirin ve 12 düz köfte yapın, ardından buzdolabında soğumaya bırakın.
  4. Orta-yüksek ısıda ağır tabanlı bir tavada bir tutam yağı ısıtın. 4'lü gruplar halinde, balık keklerini her iki tarafta 2 ila 3 dakika altın rengi ve gevrek olana kadar pişirin, ardından süzmek için mutfak kağıdına alın.
  5. Mayonezden otları toplayın, doğrayın ve karıştırın, ardından balık kekleri ve isterseniz biraz su teresi ve limon dilimleri ile servis yapın.

PORSİYON BAŞINA BESLENME
  • Kalori209% 10
  • Şişman15,5 g% 22
  • Doyurur1,5 g% 8
  • Şeker0,5 g% 1
  • Tuz0,4 g% 7
  • Protein8,9 g% 18
  • Karbonhidrat9,2 g% 4
  • Lif0,5 g-

Etiketler

Tepkiniz Nedir ?

like

dislike

love

funny

angry

sad

wow